Ces petits troubles des premiers mois de grossesse
peuvent être gênants :
Nausées, vomissements, brûlures d’estomac, ballonnements digestifs, constipation ou encore diarrhée.
Il est simple, efficace, et surtout sans danger pour votre bébé et pour vous-même d’y remédier avec des moyens naturels.
Quelques astuces alimentaires vous seront utile également.
Bien évidemment, si ces troubles persistent, parlez-en à votre médecin.
Attention : Lui seul vous conseillera une médication appropriée.
NAUSÉES, VOMISSEMENTS
Assez fréquents dans les trois premiers mois de la grossesse, ils surviennent surtout le matin, à jeun, au réveil et aux changements de position.
- Préparez la veille au soir, à portée de votre main, un petit «en-cas» : biscottes, biscuits, fruits. Mangez-les avant de mettre pied à terre ; reposez-vous quelques instants, puis levez-vous.
BRÛLURES D’ESTOMAC
Demandez conseil à votre médecin qui vous prescrira ce qu’il jugera nécessaire.
- Vous pouvez essayer de prendre un peu de liquide froid : eau ou lait écrémé.
- Ne vous couchez pas tout de suite après avoir mangé.
BALLONNEMENTS DIGESTIFS
Ils surviennent après le repas. Vous pouvez aussi les éprouver dans les derniers mois de votre grossesse.
- Efforcez-vous de manger lentement, mastiquez bien. Essayez les vieux remèdes : buvez après le repas une tisane de tilleul, de menthe, de verveine, de camomille ou d’anis étoilé. Vous en trouverez chez le pharmacien.
- Marchez un moment.
CONSTIPATION
Elle est fréquente chez la femme enceinte. N’utilisez pas de laxatifs sans avis médical.
- Essayez de prendre le matin à jeun: 1 verre d’eau puis 1 yaourt et 5 à 6 pruneaux mis à tremper la veille à l’eau bouillante ou 1 yaourt et 2 à 3 biscuits spéciaux au son, ou encore 1 ou 2 verres d’eau d’Hépar.
- Vous pouvez aussi utiliser le suppositoire à la glycérine, c’est sans danger.
Si vous allez à la selle tous les jours, c’est très bien, si vous y allez 2 ou 3 fois par semaine, ne cherchez pas à faire mieux ! - Marchez
DIARRHÉE
Elle est beaucoup plus rare que la constipation.
- Mangez : du riz à l’eau légèrement salée et buvez l’eau de cuisson ; de la purée de carottes ; de la gelée de coings ou de myrtilles, de la pomme râpée crue, de la banane bien mûre, écrasée.
Surtout, ne prenez jamais un médicament sans l’avis de votre médecin.
Le Livre Bleu 